Programa “OPTIMISMO”: Afrontando la Ansiedad y la depresión

“LLevo unos meses que no tengo ganas de nada. Empecé a sentirme diferente, es como si algo dentro de mí se hubiera roto. Soy incapaz de concentrarme, de leer un libro, todo me aburre. Es como sino tuviera fuerzas para hacer las cosas por pequeñas que sean. Mi familia y mi entorno dicen que le ponga ganas, que es cuestión de fuerza de voluntad, que tengo que poner de mi parte. Pero no puedo. No se porqué, no puedo.”

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Si estás leyendo estas líneas probablemente estés pasando por un momento difícil o eres familiar/pareja o amigo de alguien a quién quieres mucho y ves día a día sufrir. Espero que cuando termines de leer este texto encuentres aquí un recurso de ayuda, y que sea el primer paso del camino que quiero que recorramos juntos.

¿Qué es el acompañamiento terapéutico?

Quiero que entiendas el “acompañamiento” como un proceso terapéutico, en el que vamos a realizar distintas actividades, todas ellas encaminadas a potenciar el bienestar en tu vida.

El acompañante es un profesional que presta apoyo psicológico y social a la persona durante los momentos de dificultad, con el objetivo de favorecer la adquisición de habilidades y estrategias concretas. Yo lo llamo “Psicología de Acción”. Voy a salir del despacho, contigo, codo con codo, para afrontar la realidad y producir cambios en todas las áreas de tu vida.

¿Cómo va a ser el proceso terapéutico?

  • ¿Cómo?
    • Vamos a realizar una sesión grupal a la semana.
    • Una sesión individual al mes
    • 1 Sesión de acompañamiento familiar mensual (opcional para familiares, donde abordaremos las dudas más frecuentes)
  • ¿Cuánto dura? Cada sesión con una duración de 60 minutos
  • Máximo 6 personas/grupo
  • Horario: Puedes elegir entre:
    • Martes: Desde las 12:00 hasta 13:00 horas
    • Jueves: Desde las 17:00 hasta 18:00 horas
  • Precio: 45 Euros /mes
  • ¿Dónde?: En el entorno de la Píndola (Teatinos)

Programa OPTIMISMO. ¿Qué actividades vamos a realizar?

Actividades al aire libre en los jardines del centro para mejorar nuestra condición física

Programación de “tus momentos dulces del día” para toda la semana

Aprendizaje de estrategias de relajación para practicar en casa en varios momentos del día

Ejercicios de motivación

Solución de problemas

Gestión Emocional

Habilidades sociales

¿Quién puede asistir a estos grupos?

Este programa para Ansiedad y Depresión está diseñado para prevenir y tratar dificultades emocionales y producir bienestar físico y emocional. Es altamente recomendable para todas aquellas personas que están atravesando un momento de vulnerabilidad, estrés, ansiedad, depresión, duelo o cualquiera de las situaciones vitales que producen un alto impacto psicológico en la vida de las personas.

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